Stärke deinen Körper und dein Selbstbewusstsein

Willkommen bei Body Concept in Sieghartskirchen. Ich begleite dich mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, professionellem Kampfsporttraining und wirksamer Gewaltprävention zu deinen persönlichen Bestleistungen.

Leistungen im Überblick

Ob gezielter Muskelaufbau, fundierte Selbstverteidigung oder eine intensive Vorbereitung auf den nächsten Kampfsport-Wettkampf: Finde das passende Programm für deine Ziele.

Individuelle Trainingspläne

Erreiche deine Fitnessziele mit Plänen, die perfekt auf deinen Alltag, dein Fitnesslevel und deine Regeneration abgestimmt sind. Wir optimieren Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer nachhaltig.

Selbstverteidigung & Gewaltprävention

Lerne Gefahren frühzeitig zu erkennen, deeskalierend zu handeln und dich im Ernstfall effektiv zu behaupten. Stärke dein persönliches Sicherheitsgefühl und deine Handlungskompetenz im Alltag.

Selbstbewusstsein im Alltag

Körperliche Fitness und mentale Stärke gehören zusammen. Durch gezielte Übungen und Haltungstraining gewinnst du spürbar an Präsenz, Gelassenheit und Durchsetzungsvermögen im täglichen Leben.

Kampfsport & Wettkampfvorbereitung

Fokussiertes Pratzentraining, Taktik, Kondition und mentale Wettkampfschulung. Gemeinsam feilen wir an deiner Technik und bringen dich in Topform für deinen nächsten Fight.

„Dank des Trainings bei Body Concept fühle ich mich nicht nur körperlich fitter denn je, sondern gehe auch mit einem ganz neuen Selbstvertrauen durch den Alltag.“

Markus S., Klient aus Sieghartskirchen

Bereit für deine Veränderung?

Egal, ob du Einsteiger bist oder dich auf den nächsten Wettkampf vorbereitest: Bei Body Concept erhältst du ein motivierendes, professionelles Coaching in Sieghartskirchen. Vereinbare dein erstes Gespräch und lass uns starten.

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um mein Trainingskonzept, den Einstieg in die Selbstverteidigung und die individuelle Wettkampfvorbereitung.

Brauche ich Vorkenntnisse für die Selbstverteidigung?

Nein, du benötigst keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit. Meine Einheiten sind modular aufgebaut und passen sich deinem aktuellen Erfahrungsstand und deinen individuellen Möglichkeiten an.

Wie läuft die Erstellung eines Trainingsplans ab?

Zu Beginn steht eine ausführliche Bestandsaufnahme deiner Ziele, eventueller Beschwerden und deines Alltags. Darauf aufbauend erstelle ich einen praxistauglichen Plan, den wir regelmäßig anpassen und optimieren.

Wo findet das Training statt?

Das Training findet vorwiegend in Sieghartskirchen und naher Umgebung statt. Details zum Trainingsort stimmen wir je nach gebuchtem Format und Einheiten flexibel ab.

Für wen eignet sich das Gewaltpräventionstraining?

Gewaltprävention richtet sich an alle Altersgruppen, die lernen möchten, Konflikte frühzeitig zu erkennen, deeskalierend zu reagieren und Grenzen klar und selbstsicher zu setzen.

Wie bereiten wir uns auf einen Kampfsportwettkampf vor?

Die Wettkampfvorbereitung umfasst periodisiertes Konditionstraining, Technikschulung, gezieltes Sparring, Taktikanalysen sowie die psychologische Einstimmung auf den Wettkampftag.

Wie vereinbare ich ein Probetraining?

Schreibe mir einfach eine kurze Nachricht oder rufe mich direkt an. Wir klären deine Fragen und finden einen passenden Termin für deine erste Einheit.

Kontakt

Body Concept
[[street]]
3443 Sieghartskirchen, Österreich

Trainingszeiten

Mo - Fr: 07:00 - 21:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 16:00 Uhr
Sonntag: Nach persönlicher Vereinbarung

Direkter Kontakt

[[phonenumber]]

jglavas16@gmail.com

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